KARATE-DO
SHOTOKAN IN NIEUWKOOP

KIHON

Het japanse begrip Kihon staat voor de basis(technieken) van karate. Kihon word geoefend zonder tegenstander zodat de technieken zo strak en zuiver mogelijk uitgevoerd kunnen worden.
Door het regelmatig trainen hiervan bouwt de karateka motoriek, concentratie- vermogen, lenigheid en kracht op.

Het uiteindelijke doel is, dat de technieken automatische handelingen worden zodat deze tijdens kumité of zelfverdedings-situaties gedachteloos en effectief kunnen worden toegepast.

Bij het shotokan karate worden de technieken uitgevoerd vanuit lage, diepe standen met behulp van heuprotatie.
Dat is waarom deze stijl van karate wordt gekenmerkt door zijn harde en explosieve technieken (kimé).

De kihon is onder te verdelen in slag-, stoot-, afweer-, en traptechnieken.

Klik hier hier voor een lijst van alle Karate termen van A tot Z.


© 2016 Karate-do Nieuwkoop
KIHON - (basis)technieken


UKE WAZA
= afweertechniek

- Age uke
- Soto uke
- Uchi uke
- Gedan barai
- Shuto uke
- Morote uke
- Juji uke


TSUKI WAZA
= stoot techniek

- Oi tsuki
- Gyaku tsuki
- Kizami tsuki


UCHI WAZA
= slag techniek

- Haito uchi
- Shuto uchi
- Empi uchi
- Uraken uchi
- Tetsui uchi


GERI WAZA
= trap techniek

- Mae geri
- Yoko geri
- Mawashi geri
- Ura mawashi geri
- Ushiro geri .

004